Les tarifs

Je vous propose de nous rencontrer lors d’un premier entretien gratuit afin d’identifier ensemble vos besoins, répondre à vos questions et vous proposer un programme d’accompagnement personnalisé.

Séances
individuelles

Durée : 1h

Au cabinet / en visio : 50 €

Durée : 1h30

Au cabinet / en visio : 60 €

Séances
mini-groupe privé

Durée : 1h30

Au cabinet / en visio :
2 personnes : 30€/pers./séance
3 personnes : 20€/pers./séance
4 personnes : 15€/pers./séance

Famille, couple, amis sur un thème choisi en commun.
Nombre de séances et fréquence à définir ensemble en fonction de vos besoins.

Séances
en groupe

Durée : 1h30

Au cabinet / en visio :
Séances hebdomadaires sur un thème choisi en fonction des besoins identifiés au préalable (équilibre général, gestion du stress, émotions, confiance en soi…).
10 séances : 150€ (soit 15€ la séance)

le cadre
des séances

Entretien préalable gratuit

Et sans engagement

Durée des séances : 1h ou 1h30

Selon vos besoins, au cabinet ou en visio

Fréquence : au choix de chacun

Généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours

Mutuelle

Certaines mutuelles remboursent en partie les séances

les séances
collectives

La sophrologie se prête parfaitement à une pratique collective.

La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d’enrichir et d’accélérer son propre cheminement.

le déroulement
d'une séance

01

Un temps de dialogue libre

Il permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

02

Présentation du déroulement de la technique

Des variantes sont souvent possibles et des consignes sont données afin de favoriser l’autonomie.

03

Pratique guidée par la sophrologue

Le discours n’est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s’approprier les techniques en toute autonomie.

04

Un temps d'expression

Prévu après la pratique, il permet de favoriser l’intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.

Posture assise et debout essentiellement, allongée pour des phases de relaxation.
Aucune tenue particulière n’est requise.